Microbiote, SIBO et santé intestinale · Morges et visio
Prendre soin de votre microbiote
Votre intestin abrite des milliards de bactéries qui participent à la digestion, à l'immunité et même à l'humeur. Quand cet équilibre se dérègle, tout le corps peut le ressentir. Je vous aide à le rétablir, en profondeur.
La santé intestinale est au cœur de ma pratique.
Ce qui vous gêne peut-être
- SIBO (pullulation bactérienne)
- Dysbiose
- Candidose
- Après des antibiotiques
- Perméabilité intestinale
- Ballonnements qui reviennent
- Infections à répétition
- Digestion fragile depuis longtemps
D'où viennent ces troubles ?
Souvent, plusieurs causes se cumulent. Les repérer permet d'agir là où cela compte vraiment.
Les antibiotiques et certains médicaments
Indispensables quand il le faut, ils peuvent appauvrir la flore pour un temps, tout comme les antiacides pris au long cours.
Une alimentation peu variée
Le microbiote se nourrit de fibres et de diversité ; les produits très transformés l'appauvrissent.
Le stress
Le stress qui dure modifie la composition de la flore et rend l'intestin plus sensible.
Une digestion ralentie
Quand le transit ou les sucs digestifs ne suffisent plus, des bactéries peuvent proliférer au mauvais endroit (SIBO).
Une infection intestinale
Une gastro-entérite ou une infection peut déséquilibrer la flore durablement.
Comment je peux vous aider
Faire le point
Votre histoire digestive, vos traitements passés, vos symptômes et, si cela s'y prête, une analyse du microbiote.
Rééquilibrer la flore
Une alimentation adaptée à votre situation, puis, étape par étape, limiter les bactéries ou levures indésirables et réensemencer en bonnes bactéries.
Renforcer le terrain
Soutenir la muqueuse intestinale et la digestion dans son ensemble, pour que l'équilibre retrouvé tienne dans la durée.
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Bon à savoir
Qu'est-ce que le SIBO ?
Le SIBO est une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle, là où elles devraient être peu nombreuses. Il provoque souvent des ballonnements importants peu après les repas.
Faut-il faire une analyse du microbiote ?
Pas toujours. Selon votre situation, je peux vous la proposer pour affiner l'accompagnement, mais beaucoup de choses peuvent déjà évoluer sans analyse.
Les probiotiques suffisent-ils ?
Rarement à eux seuls. Ils peuvent être utiles, à condition d'être choisis selon votre situation, et toujours avec une alimentation adaptée : c'est elle qui nourrit durablement votre flore.
Que manger pour prendre soin de son microbiote ?
Une alimentation variée, riche en végétaux et en fibres, est la base. En cas de SIBO ou d'intestin irritable, certaines fibres peuvent toutefois accentuer les symptômes pour un temps : c'est pourquoi l'accompagnement est personnalisé.
En complément de votre médecin. La nutrithérapie ne remplace pas un suivi médical. Si vous suivez un traitement (antibiotiques, antifongiques ou autre), ne l'interrompez pas sans l'avis de votre médecin.
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