Plutôt que de s'arrêter aux symptômes, la nutrithérapie cherche ce qui déséquilibre votre terrain, pour agir en profondeur et dans la durée. Seuls ou en synergie, ses trois axes s'adaptent à vos besoins.
La nutrithérapie utilise l'alimentation et les micronutriments pour améliorer la santé et la vitalité. Elle va bien plus loin que le contenu de l'assiette : elle s'intéresse à la façon dont votre corps digère, assimile et utilise ce que vous mangez.
Elle permet d'optimiser votre forme au quotidien, mais aussi d'accompagner une pathologie, toujours en complément de votre suivi médical.
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Optimiser votre assiette
Nous mangeons souvent assez de calories, mais pas toujours assez d'aliments vivants et riches en nutriments. Or la valeur d'un aliment ne se mesure pas à ses calories : un repas peut être copieux et pourtant pauvre en ce dont votre corps a besoin.
Ensemble, nous construisons une alimentation adaptée à votre santé, à vos goûts et à votre quotidien : de nouvelles habitudes, des saveurs à découvrir et des repas qui vous redonnent de l'énergie.
Détecter et corriger les carences
Vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, acides aminés, fibres : les micronutriments n'apportent pas d'énergie, mais ils sont indispensables pour bien assimiler et utiliser ce que vous mangez. Ils aident aussi votre corps à se défendre face au stress, aux additifs ou à la pollution.
Nos aliments ont perdu en densité nutritionnelle : il est donc précieux de vérifier votre statut en micronutriments. Après avoir défini vos besoins, à l'aide d'un bilan biologique ou d'un questionnaire de dépistage, nous rétablissons l'équilibre grâce à :
Renforcer votre terrain
Le microbiote intestinal, que l'on appelait autrefois la flore, rassemble les milliards de bactéries, levures et virus qui peuplent notre système digestif. Il participe à la digestion, à l'assimilation des nutriments, à la défense contre certains pathogènes, à la maturation du système immunitaire et même à la production de neurotransmetteurs.
Stress, pollution, pesticides et alimentation industrielle appauvrissent sa diversité, ce qui fragilise le terrain et favorise l'installation de nombreux inconforts. Il est possible de le rééquilibrer par un travail de fond, si nécessaire sur la base d'un bilan biologique :
La nourriture, c'est précieux. La réorganiser est un processus délicat, qui demande patience, organisation et motivation. C'est pourquoi je vous accompagne de près.
Je prends en compte un vaste ensemble d'indicateurs : vos symptômes, votre histoire, vos habitudes, vos analyses si vous en avez. Pour comprendre ce qui déséquilibre votre terrain, et pas seulement soulager les symptômes.
Réorganiser son alimentation demande du temps et de la patience. Nous avançons par étapes, à votre rythme, pour que chaque changement s'installe durablement.
Je vous transmets les informations, les astuces et les recettes utiles pour que vous puissiez, à terme, prendre soin de vous en toute autonomie, trois fois par jour.
Un large éventail de bilans biologiques est à votre disposition, selon votre état de santé et vos besoins du moment. Ils permettent de cibler l'accompagnement et d'en suivre l'évolution.
Certains prélèvements se font chez vous, d'autres dans un laboratoire partenaire, avec des centres dans la région. Je vous oriente vers le bilan utile, puis nous interprétons ensemble les résultats.
Nous faisons le point sur votre santé, votre histoire, vos habitudes et vos objectifs. Vous repartez avec de premières pistes concrètes.
Selon votre situation, je vous propose des bilans ciblés, à faire chez vous ou dans un laboratoire partenaire de la région, pour objectiver vos besoins.
Des recommandations claires et adaptées à votre vie : alimentation, éventuels compléments, hygiène de vie.
Nous ajustons ensemble au fil des semaines, selon ce qui fonctionne pour vous, jusqu'à ce que les nouvelles habitudes soient bien installées.
Consultations à Morges ou en visio, remboursées en partie ou en totalité par la plupart des assurances complémentaires. Voir les tarifs
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